Stress durch Achtsamkeit im Job begegnen. So kann es funktionieren.

Stress durch Achtsamkeit im Job begegnen. So kann es funktionieren.

Achtsamkeit im Berufsalltag? Das klingt ein bisschen wie zwei Welten, die nicht zusammengehören. Dabei sollten sie unbedingt zusammengehören. Denn die Wirkung von Achtsamkeit auf Unternehmen und Organisationen sowie Mitarbeiter*innen ist enorm.

Wünscht du dir eine persönliche Weiterentwicklung?
4 Schritte, die dich unterstützen

Wünscht du dir eine persönliche Weiterentwicklung?
4 Schritte, die dich unterstützen

Du wünscht dir eine persönliche Weiterentwicklung, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Ich zeige dir 4 Schritte, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Mach dir deine Stärken bewusst – 5 Fragen, die dir helfen.

Mach dir deine Stärken bewusst – 5 Fragen, die dir helfen.

Wenn du du dir bewusst machen willst, welche Stärken du im Gepäck hast, gerade aber noch nicht so richtig weißt wie das gehen soll, dann ließ hier weiter.

Bedürfnisse –
3 Schritte, die dir klar machen was du brauchst.

Bedürfnisse –
3 Schritte, die dir klar machen was du brauchst.

Wenn du deine Bedürfnisse im Alltag immer wieder hinten anstellst, werden sie wahrscheinlich kaum oder gar nicht befriedigt. Das kann eine lange Zeit gut gehen ist aber auf Dauer ein Stolperstein für deine mentale Gesundheit.

Innehalten.
3 Schritte, die dir helfen aus deinem Autopiloten auszusteigen.

Innehalten.
3 Schritte, die dir helfen aus deinem Autopiloten auszusteigen.

Viele Dinge in deinem Leben machst du völlig automatisch. Super praktisch und eine echte Unterstützung. Automatismen helfen dir aber nicht immer. Noch schlimmer: sie können dir richtig schaden. Ich zeige dir drei Schritte, wie du aus deinem täglichen Autopiloten aussteigen kannst.