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Psychologische Begleitung 
& Coaching

Für Eltern,
Menschen in Übergängen &
in herausfordernden Lebensphasen

Du durchlebst eine herausfordernde Lebensphase oder einen großen Umbruch in deinem Leben. 

​

  • Vielleicht fühlst du dich mental erschöpft, gestresst und am Limit.

  • Vielleicht fühlst du dich als Elternteil unsicher, erschöpft oder zerrieben im täglichen Hamsterrad.

  • Vielleicht erlebst du gerade eine sehr herausfordernde Lebensphase, z. B. durch eine große (berufliche) Veränderung, Trennung, Krankheit (bei Angehörigen) oder Tod, und fühlst dich halt- und orientierungslos. 

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Herausforderungen gehören zum Leben dazu. Ob im primär privaten oder beruflichen Kontext: Du musst mit ihnen nicht alleine sein. Du darfst dir Unterstützung holen. 

Erschöpft, am Limit, unsicher, orientierungslos?

Thematische Schwerpunkte

Mentale Gesundheit & 
Innere Stärke

Burn-out, Erschöpfung, Stress, innere Anspannung, Selbstzweifel, Perfektionismus, gesunde Grenzen, Selbstfürsorge, Resilienz & der Wunsch nach Balance.

Eltern werden,
Eltern sein

​Herausfordernde Gefühle rund um Elternschaft, Ankommen in der Elternrolle, Überforderung, Erschöpfung, Mental Load, postpartale Belastungen, Regretting Motherhood, Selbstfürsorge.

Psychische Belastungen
& Krisen

​Krisen & Lebensübergänge, Trennung, Krankheit, Trauer & Verlust, emotionale Überforderung, Halt und Orientierung finden, Begleitung auch für Angehörige.

Berufliche Entwicklung 
& AVGS

​Berufliche Orientierung & Neuorientierung, Werte & Bedürfnisse, Veränderung gestalten, Wiedereinstieg nach Krankheit od. Elternzeit, 

AVGS gefördertes Coaching
 

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Über mich

Hallo, ich bin Kristina. Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach in Berlin Pankow.
 

Ich begleite Menschen in Lebensübergängen, die sich unsicher, überfordert, erschöpft oder innerlich haltlos fühlen. Mein Fokus: dir wieder Stabilität, Orientierung und Vertrauen in dich selbst zu ermöglichen.

Referenzen

"Kristina hat mich in den letzten Wochen toll und sehr einfühlsam unterstützt. Ich habe mich im Gespräch mit ihr sehr wohl und gesehen gefühlt und kann die Arbeit an schwierigen persönlichen Themen mit ihr nur empfehlen. Danke dir Kristina, für die unterstützende Begleitung und alles Gute für dich!."

Lisa

Wie ich dich begleite

In unserer Zusammenarbeit geht es nicht darum, zu funktionieren. Es geht darum, einen sicheren Raum zu haben,

in dem du dich spüren, sortieren und stabilisieren kannst. In deinem Tempo.

Körper.png

körperorientiert

Emotion.png

emotionsfokussiert & traumasensibel

Beziehung.png

bindungsorientiert

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psychologisch

fundiert

Veränderung wird erst möglich, wenn dein System sich sicher fühlt. Mit Atemarbeit, Vagusregulation und achtsamer Körperwahrnehmung unterstützen wir dein Nervensystem dabei, mehr Ruhe und Stabilität zu finden

Deine Gefühle sind keine Störung, sondern wichtige Hinweise auf deinem Weg. Wir gehen Schritt für Schritt in einem Tempo, das dein System gut halten kann. Sensibel für all das, was du mitbringst.

Sicherheit entsteht in Beziehung. Du musst in deinem Prozess nichts allein tragen, ich begleite dich verlässlich und auf Augenhöhe.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach arbeite ich unter anderem mit Methoden der Nervensystemregulation, Emotionsfokussierung, Arbeit mit inneren Anteilen sowie Ressourcen-, Werte- und Sinnorientierung.

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Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, dann buche dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt und welche Form der Unterstützung für dich passend ist.​​

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